怎样才能10天快速瘦身(10天快速瘦身指南)?

18
用户回答
用这种方法可以达到快速减肥的效果。首先,为期12天的减肥方法是非常简单的。前三天只吃蔬菜和水果,早餐吃水果,午餐可以吃蔬菜和水果,晚餐只吃蔬菜,不要加油和盐,食量不限。接下来的3天只吃牛奶和酸奶,食量不限。最后的6天,可以将蔬菜、水果、牛奶和酸奶混合食用,食量也不限制。这种方法被一些老外称为非常好的减肥方式,并且得到了美国的世界健身中心的强烈推荐。

另外,台湾的减肥妙方是睡觉前喝一小杯红酒,配上一片至两片的全脂高钙起司。这种方法可以提高代谢率,帮助燃烧脂肪