男人健康减肥的方法(健康减肥：男人专属秘籍)?

1. 提醒：早餐应该更丰盛，午餐要吃得八分饱，晚餐则应该减少食量，并使用蔬菜水果代替主食，如苹果等。 2. 强调运动：结合运动可以获得更好的效果。推荐仰卧起坐和快走等运动方式。