跑步减肥跑多长时间才能进入燃("有效燃烧脂肪需跑步多久")?

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您好！关于您提到的情况，通常情况下，跑步开始后半个小时内逐渐开始消耗脂肪。建议您不要急于求成，跑步时控制速度，慢跑对于身体健康和减肥都非常重要。
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