如何以最快的速度减掉大腿上的肉(怎样快速减掉大腿肉)?

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睡前靠墙拉伸小腿

将身体靠在墙上,一只小腿向前屈曲,另外一只小腿向后伸展,保持这个姿势15秒钟,然后换另一只腿进行相同的动作,每只腿分别进行3组。这种动作有利于舒缓腿部肌肉紧张,同时还能够有效拉伸小腿经络,达到瘦小腿的效果。坚持进行这个动作,你的小腿一定会变得更加修长、纤细。