节食减肥想复食不知道怎么做(复食困惑解锁应对!)?

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用户回答
问题分析:仅通过节食来减肥并不健康,因此应该结合运动来实现整体减肥效果。

意见建议:在进行节食减肥后,需要在一段时间内控制主食的摄入量,并持续进行适量的运动。同时,也要注意控制饮水量,以避免反弹的发生。