大基数减肥可以节食吗("大基数减肥：可否靠节食")?

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减肥

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减肥时最好不要过度节食，而是选择适当控制食物摄入量来实现瘦身目标。避免食用零食和甜品，可以有效减少热量摄入并帮助瘦身。同时，保持每天规律的饮食习惯也非常重要，不要吃得过少或过多。
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