女生二十二岁，很胖，怎么减肥(女生22岁怎样瘦身)?

1. 饮食方面，建议减少摄入甜品、饮料和油炸食品等高热量食物。 2. 在晚餐后多参加户外运动，例如每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于减轻体重。 3. 减肥是一个需要坚持的过程，建议努力保持住对减肥目标的坚持。

希望以上提供的内容更加丰富、易于理解，并对你有所帮助！