1. 早餐是每天的活力来源，一定要吃早餐，让身体充满能量。 2. 选择合适尺码的内衣，不要穿太大或太小的内衣，保持身材的好看。 3. 不宜经常穿高跟鞋，走路时重心容易不稳，对身体和身材都不好。 4. 不应该跷脚坐或者将脚交叉坐，长期这样坐会对体型产生不良影响。 5. 注意睡姿，最好是仰卧睡觉，保持良好的睡眠姿势。 6. 多浸浴可以促进新陈代谢和身心放松，尽量多浸浴以舒缓压力。 7. 每晚12点入睡，保证人体内分泌功能正常，不要熬夜和吃宵夜。
如何保持苗条的身材？
1. 饮食结构对保持身材至关重要，经常吃蔬菜和水果可以避免超重或肥胖的问题。 2. 喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的人容易发胖，要控制摄入这些食物的量。 3. 注意改进就餐习惯和增加体育锻炼。 4. 穿着正式的服装