如果你的身高是170厘米的话，那么你的标准体重应该在65公斤左右。但是如果你现在超过了标准体重，原因可能是很多，主要是因为缺乏运动。当然，也有很多人即使只是喝水也容易发胖。不过，你超过标准体重很多，说明你平时饮食也没有太注意控制。为了减肥，应该尽量少食用高热量的食物，比如KFC和麦当劳这些快餐店的食品最好不要吃。同时，高脂肪的食物也应该少吃，比如红烧肉等。多吃蔬菜和水果有助于减肥。在进行体育锻炼时，由于你现在的体重超标，最好不要进行过于剧烈的运动，以免身体吃不消。可以先从走开始，每天晚上吃完饭半个小时后开始走路，走半个小时以上，初始速度可以慢慢提高，等身体适应后再逐渐增加运动量。希望这些建议能帮到你。如果你有任何疑问，可以随时追问。