青少女怎么控制体重(青少女如何减肥)?

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用户回答
如何保持完美身材?

对于每个女孩,都渴望拥有完美的身材。早餐是能量的来源,必须吃早餐。如果不吃早餐,会让你整天没精打采,不健康。白天活动多,卡路里容易消耗,如果在晚间才进食,反而容易导致变胖。

2. 选择合适的内衣:选择适合你体型的内衣裤,不仅可以改善身材,也能提升你的自信心。

3. 不宜经常穿高跟鞋:穿高跟鞋会让你的重心向外,对骨骼不好,还会让身材变形,容易导致一些足部问题出现。

4. 不应跷脚坐:长期跷脚坐会对体型产生不好的影响,因为它会导致盆骨弯曲和肌