初中生如何控制体重(初中生的体重控制指南)?

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用户回答
为了保持健康,我们应该注意以下几点:

1. 合理饮食,多摄取新鲜的蔬菜和水果,并保证足够的水分摄入。

2. 养成运动习惯,保持适度的运动量有助于身体健康和心理健康。

3. 控制食欲,均衡饮食,避免过量进食或者挑食偏食。切勿贪吃零食,保持身体健康。