为了保持健康，我们应该注意以下几点：1. 合理饮食，多摄取新鲜的蔬菜和水果，并保证足够的水分摄入。2. 养成运动习惯，保持适度的运动量有助于身体健康和心理健康。3. 控制食欲，均衡饮食，避免过量进食或者挑食偏食。切勿贪吃零食，保持身体健康。