当代人生怎么控制体重(控制当代生活体重小技巧)?

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用户回答
为了保持健康,女性的体重应保持在45-60kg,男性的体重则应保持在50-70kg之间。不同的人体重标准可能也有些差异,但在合理范围内不会对健康造成太大影响。我们可以每个回合关注健康度的变化,合理控制体重,尤其是对于年龄较大的人,体重下降速度会比较快,所以需要自己掌握。体重过高或过低都会对健康产生负面影响。

对于减肥,我们可以通过运动来降低体重,让体重恢复到健康水平,然后可以让健康度增加到顶点。如果想体重增加,可以通过饮食来实现。