什么是轻断食减肥法(轻断食法简介)?

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轻断食减肥方法也称为极低热量减肥法,是通过限制每天的饮食热量达到减肥的效果。与不吃饭不同的是,该方法允许进食,但每天的热量摄入必须严格控制在800千卡以下。 但需要注意的是,该减肥方法必须在医生的指导下进行,并不适用于所有人,因为长期处于饥饿状态容易导致电解质紊乱,严重的情况下会危及生命。为了确保安全,应在专业的医生的指导下进行。