节食减肥的好处与坏处(节食减肥：善与恶)?

意见建议：单纯的节食减肥是不可取的。我们建议通过合理控制饮食和有节制的摄入热量，再辅以运动的方式，才能成功地健康减肥。这种方式可以帮助你体重减轻，身体更为健康。