节食可以有效地减肥吗(节食减肥是否有效)?

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减肥

减重

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瘦下来

节食

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我发现通过节食减肥是可以成功瘦下来的。晚上少食或不食能够帮助减重，但白天的早餐和午餐仍然需要摄入充足营养，否则会适得其反。
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