48小时断食法(快速减肥:48小时断食)?

82
用户回答
48小时禁食是一种间歇性禁食的方法,它意味着在进食后停食2天,只饮用无卡路里的液体。此做法在近年来很流行,因为它有助于身体健康和减肥。通常情况下,较短的禁食时间更为常见。

在48小时的禁食期内,只能饮用无卡路里的饮料,这种禁食方式可以让身体休息一下,尤其是给消化系统一些缓解。在这段时间内,身体会从已储存的能量源中获取能量。48小时禁食是间歇性禁食的延伸形式,即在整整2天不摄取任何卡路里。禁食期间,饮用大量水以保持身体水分非常重要。

人们可能使用48小时禁食来减少卡路里的摄取,帮助减肥。另外,有些人会使用这种方式来支持消化系统健康。