如何减肥成功不反弹，变成易瘦体质(减肥成功，易瘦体质)?

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改善饮食结合适当运动可以有效减重且不易反弹。建议采用清淡、温和的饮食方式，增加蔬菜和水果的摄入，少吃油腻食物，多饮水。同时，增加适度的体育锻炼可促进减肥效果。
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