减脂肪就是要减肥，其基本原理是要确保摄入的热量少于消耗的热量。虽然管住嘴、迈开腿是最常见的方法，但对于很多人来说，这还是非常不容易实现的。如果您没有足够时间做传统的运动，那么振动训练可能会成为您的救星。据说它的效果是传统运动的3-6倍，并且可以在5-30分钟的碎片时间内进行健身，这意味着，您只需要短暂的时间就可以达到传统健身课程所消耗的60-120分钟时间。如果您想通过振动训练达到减肥目的，也是可以的，但是您还需要注意饮食，同时按照UPSPORTS振动训练器的基础瘦身课程进行静态振动训练，每次5-15分钟就可以了。如果您想了解更多有关振动训练的知识，请访问UPSPORTS官网或振极体育。