有一句流行的俗语，“一天吃一个苹果，远离医生的问诊。”苹果不仅是一种极其有益的水果，而且还能使人保持苗条的身材。如果每天吃一顿减肥苹果餐，您就能够达到减肥的目的。但是，在食用时需要注意方法，建议晚上食用，且不可再额外食用任何食物。其他两餐可以正常用餐。这一方法非常有效，但需要注意不要过度减肥，要根据个人身体情况合理掌握，不要为了追求苗条身材而忽视自身健康问题，健康才是最重要的。