想要减掉肚子上的赘肉，最有效的方法就是通过仰卧起坐来运动。仰卧起坐可以帮助消耗肚子上的脂肪，同时配合减肥腰带使用就可以更好地消除多余的脂肪。全身运动和负重训练也是非常重要的。此外，应该尽可能减少坐姿时间，多进行活动。这些方法的结合会让减掉肚子上的赘肉更加容易和有效。