慈君从170斤瘦到120斤，对健身有自己的看法：适合自己的才能长期坚持。减肥很简单，就是管住嘴和迈开腿。迈开腿可以选择很多方式，如饭后遛弯、每天去跑步、在家使用跑步机或做其他运动。找到自己喜欢的运动方式可以长期坚持。加油！