燃脂效果极好的运动("火速燃脂：高效运动秘籍")?

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燃脂

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我认为，慢跑、跳绳、开合跳和波比跳的组合是一个非常完美的减脂方式。只需要用30分钟慢跑，然后继续进行一些跳绳、开合跳和波比跳的练习，就能有效地减少脂肪。
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