减肥好难减怎么办? (瘦身难，该如何减)?

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减肥

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慢跑减肥

瘦身

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您好！我认为想要减肥，运动是必不可少的，尤其是有氧运动。在日常生活中最容易实践的就是慢跑减肥。坚持运动减肥的重要性在于需要持之以恒的心态和精神。此外，晚上不宜吃得过饱，平时饮食以清淡为主也是必要的。
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