懒人减肥最有效方法 (懒人也能减肥)?
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1. 黄瓜鸡蛋法：每日三餐只食用黄瓜和鸡蛋，连续坚持7天，可以达到减肥的效果。
2. 过午不食法：从下午3点开始，不再食用任何食物，可以有效控制摄入量。
3. 不吃正餐法：每日将正餐减量，把豆浆可以达到减肥的效果。
4. 苹果减肥法：连续2天只食用苹果，然后正常饮食3天，这样循环进行，可以有效控制摄入量并达到减肥的效果。
以上减肥方法需要注意保证营养均衡，同时也需要注意不过度减量导致身体受损。建议在尝试之前咨询专业的医生或者营养师。（分段排版）
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