健身人群减重训练需要怎么搭配饮食(健身减重饮食搭配教程)?

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用户回答
减重需要少吃多运动,饮食可选择清淡食物和新鲜水果蔬菜。尽量避免油腻辛辣甜食。晚餐应保持少食,不宜过多进食,也不可太迟用餐。