瘦身用什么记录软件比较好,想要一个全面点的?

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用户回答
可以尝试使用Keep应用,里面包含各种减肥运动以及对应消耗的热量。就算你选择跑步,只需带上手机应用也能为你记录数据。

此外,日常记录体重、饮食习惯也非常关键。稼瑾红在他的书籍《廋身记》中强调,养成良好的饮食习惯才是减肥不反弹的重要基础。