我正在尝试改掉一些不好的习惯，包括： 1.不爱喝水。 2.因为我是kapha体质，所以我会在自己设计的课程中安排许多“有趣、安全、流动性比较好”的体式，尤其是战士序列的串联。在夏天允许出汗的季节，我会多做3.5.。 3.在饮食上，早上我会优先选择水果。原因是，如果kapha体质的人早上摄入过多淀粉质，就会感觉很沉重，整天都想睡觉。因此，对于kapha体质，早餐的要求非常高：早餐既要有营养，又要低卡，但可以喝牛奶。 4.坚决不喝外面的奶茶。