怎样瘦小腿肚(瘦小腿肚的方法)(瘦小腿肚的妙招)?

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天提起,弯曲膝盖,双手放在腹部。 2.慢慢地将腿伸直,尽可能地绷紧肌肉。 3.慢慢地放回原来的姿势。 重复以上动作20-30次,做到有点酸痛效果更好。 步骤三:改善血液循环 让血液循环良好,是瘦小腿的关键。每天进行一些简单的活动,可以改善小腿的血液循环。 活动(1) 经常变换站立姿势,每隔一段时间就起身走动。 活动(2) 经常活动脚腕,比如在座椅上踢腿或者站起来踮脚尖。 活动(3) 每天进行几组跳绳,可以促进小腿血液循环。 经过以上三个步骤,坚持下来,你将会看到你那瘦小美丽的小腿。