女生最有效的减肥运动推荐(女生最佳瘦身攻略：推荐高效减肥运动)?

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控制每餐的卡路里摄入量，选择健康的食物，比如多吃蔬果、谷物、瘦蛋白和健康脂肪，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，就可以减轻体重。此外，多饮水、少饮酒，也是饮食减肥的重要原则。
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