女童怎么控制体重(女童的健康体重控制)?

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快速减肥

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快速减肥方法虽然可以使体重迅速下降，但却主要减掉的是肌肉和水分，而不是脂肪。这样的减肥方式容易导致反弹，而且还会降低身体的代谢率，对身体健康产生负面影响。相反，我们应该注重饮食的调整来实现健康减重。
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