我工作是坐着我每天运动会减肥吗(坐着工作可减肥)?

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用户回答
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1、通过减少摄入热量可以达到减肥的效果。如果每天减少100千卡的热量摄入,大约在5个星期后就能减掉4公斤的体重。

2、为了减肥,可以改变饮食结构,而不是减少饮食的量。可以用各种水果、蔬菜和谷物代替高脂肪的食物。

3、选择流质食品也可以帮助减肥,但需要确保所选择的食品提供足够的营养。可以用流质食品替代日常膳食。

更多减肥知识可参考:http://www.baitengwang.com/xuetang/bbsitem1701n3448n.aspx 希望对你有所帮助!最后,想告诉你减肥需要坚持,选择科学的减肥方法,否则即使减掉了体重,也容易反弹。加油吧!