其实，无论是运动减脂还是塑形运动，它们的效果都是很明显的。但关键在于你是否能坚持下去。如果你无法坚持，那么再好的方法对你来说也没有用。很多实例告诉我们，运动减脂和塑形运动都可以有效减脂，但前者更注重运动，能减去更多的脂肪；后者则注重塑形，非常适合想要塑造好身材的人。所以说，两种方法都没有问题，最重要的是你是否能够坚持下去。