产后妈妈怎么减肥(产后妈妈瘦身攻略)?

坚持母乳喂养，有助于妈妈的身体恢复。

产后骨盆底部肌肉、产道和腹壁肌肉会变松弛，影响子宫的恢复。因此，有针对性地进行适当的运动能够恢复肌肉的弹性和张力，促进新陈代谢，增加食欲，并有助于排出恶露。

产后恢复操是有效的身体康复运动，但考虑到产妇身体较虚弱，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度也不应过大。运动应该逐渐增加且结合静态运动。

坚持下去对产后减肥效果显著。更多的资讯请参考。