减肥中吃的食物(瘦身食物选择)(健康减肥必选)?

2. 香蕉不仅能帮助肠胃蠕动和清理肠胃，同时富含丰富的钾元素，被称为“美腿高手”。钾元素能够帮助腿部肌肉的伸展。每人每天吃一根香蕉就足够了，合理摄入有助于减肥，但摄入过多则容易增肥。

3. 黄瓜是一种天然的瘦身美容食材，尤其适合女性减肥。它可以清理肠胃，排除毒素。凉拌黄瓜是一道不错的减肥又爽口的菜肴。