这里有一些我精心挑选的减肥食谱，许多明星也尝试过哦！让我们开心轻松地开始吧！
1. 苹果餐：连续3天只吃苹果，其他只能喝水和茶。第3天晚上可以喝一到两勺食用橄榄油。
2. 菠萝减肥法：连续一周只吃菠萝，其他用水补充。
3. 煮鸡蛋减肥法：每天吃8-9个水煮鸡蛋，持续两周。不吃主食，可以搭配青菜、去油的肉、葡萄一起食用。
4. 小豆减肥法：炒熟小豆，碾成粉末状，加入2勺牛奶，饭前饮用2杯。
5. 酸奶减肥法：每天只吃1-2顿酸奶，其他按照平常的时间进食。
6. 黄豆粉可可减肥法：黄豆粉和可可粉与豆乳混合，餐前食用。进食量为平常的三分之一，也可以加上麦芽和蜂蜜。
7. 粉状牛奶减肥法：每天只吃1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8. 矿泉水减肥法：餐前喝3-4杯矿泉水。进餐时也可以喝，但要注意不要喝太多。
9. 红葡萄酒减肥法：晚餐时喝少量红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右。进食量为平时的一半。
10. 黑米减肥法：主食从白米、面包转为黑米，减少点心的摄入量。黑米富含维生素B1、E和食物纤维。
11. 饮茶减肥法：茶叶具有利尿的功能，可以补充每日所需的水分。可以选择乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12. 早食减肥：在感到