哪些运动是可以快速燃脂的("燃脂高手：快速燃脂的运动清单")?

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有氧运动是快速燃脂的有效方式，例如慢跑、游泳、蹬自行车、爬山、跳绳、转呼啦圈等运动。此外，一些中医操也能达到减肥效果，如太极拳18段锦、五禽戏等等。
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