柠檬不仅是一种富含维生素C的水果，还是一种有效的减肥物质。它不仅可以让你享受美味，还可以帮助你成为一个美貌与身材俱佳的女人。
柠檬醋是一种可以食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬富含维生素C，可以预防牙龈红肿出血，并减少黑斑和雀斑出现的几率，还有美白效果。柠檬皮含有丰富的钙质，所以最好连皮榨汁最有营养。
柠檬和醋都有减肥效果，因此柠檬醋是一种养颜美容又健康的食品。如果在饭后喝一小杯柠檬醋可以让你元气满满，精神焕发，更加美丽窈窕。但是柠檬和醋都很酸，如果空腹喝太多会伤胃，要小心使用。
自然柠檬水减肥法是目前在日本最流行的减肥方法，可以解渴并抑制对食物的渴望，加上每天15分钟的运动，效果非常显著。这套减肥法可以在家中操作，被称为“家庭主妇”的喝水节食法，非常有效。具体减肥方法如下：
1. 在一升水中加入半个柠檬的原汁，放在冰箱里，将温度降低可以得到清凉且爽口的感觉。
2. 每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食或禁止吃零食，但必须时刻补充柠檬水。
3. 配合每天15分钟的运动，不需要连续进行，分散时间也有助于排汗，旨在排出体内的有害物质。
牙科医生表示，如果民众想通过喝柠檬水减肥，应避免过度刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，导致牙齿蛀牙，得不偿失。柠檬水是酸性的，不宜过量饮用。