重新优化后的内容：1、基本上没有作用。 2、要减肥最基本的方法是消耗卡路里，而运动是最有效的方式。在泳池中泡上一小时只能消耗维持身体基本机能的能量，并不能对减肥产生明显的效果。建议学习游泳，因为游泳是一种很好的减脂有氧运动，其效果甚至比慢跑还要明显。