你的体重减少取决于你的饮食摄入量和锻炼强度。如果你晚饭少吃，不吃夜宵，并且每次游泳能坚持一个小时左右，那么在2-3个月内你应该能减掉10斤以上的体重。去年我自己就成功减了15斤。但是要记住，减肥之后要坚持少吃饭并保持锻炼才能保持身材。