首先，游泳40分钟可以达到减肥和健身的目的，同时又不会使身体过于疲劳。因为在游泳过程中，消耗的能量主要来自身体内的糖和脂肪。在开始的20分钟左右，身体会优先消耗糖分，所以仅仅运动这段时间无法达到减肥效果；而在20分钟后，糖分消耗完毕，才会开始燃烧脂肪。因此，如果想要健身减肥，游泳时间一定要超过30分钟。
其次，在室内游泳池游泳时，要注意控制时间，以免对眼睛和喉咙造成伤害。室内游泳池中的消毒剂较多，对身体有一定的刺激性。因此，游泳时间过长可能会对身体造成伤害。
再次，游泳时身体会大量散热，且水中的散热速度比空气中快。如果在水中停留时间过长，容易导致体温过快下降。
除了以上几点，游泳也有一些注意事项。比如，儿童应在家长的带领下游泳，患有某些疾病的人不宜游泳，参加剧烈运动后不宜立即游泳，游泳前要热身活动等。这些都是为了保证游泳安全和身体健康。
总之，游泳40分钟左右是一个合适的时间范围，在此时间内既可以锻炼身体，又可以保证身体的安全和健康。