怎么样才能快速减肥?除了吃减肥药，运动！怎样能使自己看见食物就恶心?不想吃?

1. 荷叶茶 制作材料：干荷叶2勺（茶叶店有售）、3-5片方块山渣和2杯水。 制作方法：将水、干荷叶和山渣放入锅中小火煮沸，搅拌一下后再煮3-5分钟即可食用。若觉得太苦，可加入少量冰糖。 功效：减肥解烦、预防中暑、排毒养颜，并且长期饮用可瘦腰。

2. 含羞草梅烫 制作材料：乌梅3颗、山渣3-6片和2杯水。 制作方法：将以上三种材料放入锅中小火煮沸，搅拌一下后再煮3-5分钟即可食用。 功效：减肥解烦、排毒养颜。

此外，在夏天到来时，我提醒大家多喝水、多吃水果蔬菜，这样效果会更好。

希望大家喜欢我的夏季减肥秘方，记得不要忘记加入健康饮食和适量运动哦！