以健康科学的方式减肥是关键，因为快速减肥会导致反弹。记住要吃早餐，午餐要吃饱，晚餐要控制食量。尽量选择走路而不是坐车，如果可以跑步就不要走路。多喝水，保持均衡的营养才能拥有美丽的皮肤。多吃水果和蔬菜。健康减肥才是最可靠的方法。给身体提供均衡的营养，并控制热量摄入。坚持努力。