坏消息：
夏季脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍;
夏季脂肪分解代谢的速度低于春夏季10%;
夏季脂肪局部堆积增厚，体重最多可能增加8%～12%。
好消息：
冬季锻炼时消耗的热量越大，是去除脂肪的好季节;
冬季能够阻止或解决脂肪问题，一年减肥大功告成;
研究表明，减肥需要1～2个月时间才能见到成果;
从1月份开始减肥，到3月份可以看到身材改善的效果，并且这个效果可以持续到10月份;
从10～11月份开始减肥，并持续到下一年的3月份，整年都能保持苗条身材。
而且减肥中心人少，转季优惠(春夏季往往会提价20%～35%)，价格亲民，享受贵宾待遇。
关于反季节减肥(越冷越减肥)的健康理念：冬季常常导致习惯性的好吃懒动，使得血脂和胆固醇含量偏高，这是心脏病和中风多发的季节。冬季也是抑郁情绪多发的时期。科学健康地在冬季减肥可以帮助避免上述疾病和情绪问题的发生。
夏季减肥效果不会更快
我们经常听到有人说夏季减肥更快，所以夏季的时候她们会多做运动。那么是不是说冬季减肥就比夏季减肥效果好呢？前面已经给出答案，事实上冬季减肥效果会更好。冬季运动消耗的脂肪量多于夏季，所以在冬天进行减肥更好。
冬季的减肥效果比夏季好
冬季减肥相比夏季，同样运动会多消耗10%的能量，因此冬季减肥效果更好。
冬季减肥效果好的原因
众所周知，夏季气温最高，只要稍微活动一下即可消耗能量，所以很难发胖。相反，在寒冷的冬天，人们很少愿意外出活动。在这个时候，人们的皮肤血管会收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，容易暴饮暴食。因此冬季是最容易发胖的季节。控制体重在这几个月中，发胖的风险就大大降低。此外，由于冬天的环境温度较低，同样的运动在寒冷的气温中消耗的热量要比在温暖环境中多得多。