吃白皮黄瓜能减肥嘛(白皮黄瓜：减肥神器)?
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正确的做法包括： 1. 保持规律的饮食，每天三餐定时定量。 2. 在睡前三小时内不进食，这是最理想的减肥方法。
使用药物减肥的方法并不可取。肥胖是环境因素对机体的影响导致的结果，也是人类对间歇性饥饿和饱食的适应反应。药物可以通过增加能量消耗和抑制食欲来起到减肥的作用，但不能简单地认为它们只能使体重减轻，而是应该能使体重长期保持在减轻的状态。然而，大多数人在服用减肥药物后，体重减轻后往往会出现反弹。
正确的做法
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