我使用黄瓜和鸡蛋的减肥方法很成功。一星期内我减肥了10公斤，从128斤减到了108斤，并且一年以来没有反弹的情况。这种方法每天至少能减一斤半，因为黄瓜没有糖分，还可以吸收黄瓜的热量。如果必要的话，也可以喝光明纯牛奶，还可以适量地吃牛肉、鸡肉和鸭肉。但我都试过，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的速度最快。在减肥期间，请不要尝试其他方法。交替进食也是很有效的方法，第一天正常饮食，不暴饮暴食，第二天只吃全麦面包，茶水和咖啡可以正常喝。这样的交替进食方法可以保证每天有营养摄取，也能燃烧脂肪，同时降低精神压力。2-3周内可以减掉5公斤体重。这种方法在欧洲很流行，并且非常有效。