减脂肪的最佳运动方法(最佳减脂肪运动)?

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用户回答
1、跳绳是减脂肪的最好方法之一。只需要一根绳子,无需场地限制,每天连续跳绳10分钟,就可以消耗与慢跑半小时相当的热量,对手臂和小腿的肌肉特别有效,整个身体也会得到锻炼,同时增强四肢的灵活性。

2、减脂就是减掉超过正常范围的体内脂肪,这是一种减肥的行为。了解更多关于减脂肪的最佳运动方法,可以访问以下链接:https://www.abcgonglue.com/ask/a19faf1616097779.html?zd