标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
胸围是反映胸廓大小和胸部肌肉发育情况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂，皮尺前面放在乳头上缘，后面置于肩胛骨下角处。
腰围是反映腰腹部肌肉发育情况的指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了保证准确性，测量三围时应在横切面上，且在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
参考资料：三围指数_百度百科