保持身材不胖早餐到底吃全麦天然发酵母低脂低油低糖的面包还是吃咸方包(含奶油奶粉鸡蛋)不含糖的面包.?

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早餐

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首先，保持良好的饮水习惯非常重要。我会时常喝水以保持身体水分充足。此外，我还在饮食中添加了茉莉茶，因为我发现在暴饮暴食后喝茉莉茶可以得到缓解。另外，我也尽量减少日常摄入油腻食物的量。
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