保持好身材有以下几个方法：
1. 控制饮食：减少摄入高热量食物的数量，特别是富含糖分的食物，因为它们往往导致发胖。避免摄入高糖和高热量食物。
2. 锻炼身体：保持适当的锻炼是达到减肥最好的方式，也可以增强体质。不论出于何种目的，锻炼都是重要的。
3. 养成良好的饮食习惯：学会合理搭配营养，这有助于身体更好地吸收营养。饮食习惯对我们来说并不陌生，要学会合理搭配各种营养。
4. 多吃蔬果并保持水分：每天摄入适量的蔬菜水果，保持身体水分，多喝水，按时休息，确保每餐都要吃。避免摄入过多的高盐、高脂、高糖食品。每天坚持运动，并适当补充能量，有利于保持身材更完美。
女生，你爱自己，“好身材”应该是你觉得自己好的样子，健康自信比别任何人判定的好身材都重要！