是瑜伽减肥效果好还是器械健身运动减肥效果好?

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我认为对于女生而言，选择瑜伽可以帮助拉伸肌肉，并使整个身体更加和谐。此外，许多瑜伽动作具有治疗作用，对女性而言有很多好处。瑜伽可以有效减肥，并且能够健康地使身体变瘦，同时还可以提升女性的气质。
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